甘い香りがするもの
ダイエット中って、普段よりも食べたい！って思いが強くて。
テレビの料理がとてもおいしそうに見えたりってよくありますよね。
特に、夜中にテレビやＤＶＤを見ている時って、何か食べたくなったりするし。
この時間に食べちゃダメ！でも食べたい！
そんな時のストレスには、ハミガキが効果的です。
それも、普通のミント系の歯磨き粉ではなく、いちごやメロンなどフルーツ系の甘い香りがするのがオススメ！
甘いモノが大好きな私は、甘い香りで癒されるみたい。
ウチにはチビッコがいるので、子供用の歯磨き粉があるけれど、最近は大人向けにもフルーツ系の味が売ってますよね。
ハミガキ中って、何も食べることはできないし、歯もキレイになるからいいですよ。
それでも、ずーっとハミガキをし続けるのはムリ。
だから、ダイエット中はガムを噛むようにしてて。
ガムもフルーツ系がオススメ。
ミント系も好きだけど、1種類じゃ飽きちゃうし。
フルーツ系がミックスされた、ボトルタイプのガムを常備しておいて、飽きないようにしてます！
ダイエット中のストレス解消に、ハミガキとガム。
試してみてね。